Cannabis para Recuperación Después de Hacer Ejercicio: ¿Sí o No?
Hacer ejercicio con regularidad es una parte muy importante de una estrategia general de salud a cualquier edad. De hecho, se recomienda hacer una media de 150 minutos de ejercicio moderado a la semana, o 75 minutos de ejercicio intenso.
Los beneficios de hacer ejercicio con regularidad son numerosos, como el aumento de la energía, un mejor estado de ánimo general y un mejor sueño (entre otras muchas cosas).
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La mayoría de las personas que hacen ejercicio experimentan algún tipo de molestia durante un período posterior al ejercicio, especialmente después de los entrenamientos intensos. El “dolor bueno”, como se denomina a veces, es diferente de las lesiones. Es el proceso de recuperación de los músculos del cuerpo tras un uso intenso. ¿Ayuda el cannabis a ese proceso de recuperación?
Sobre cannabis, CBD y recuperación
Cada vez más atletas y personas que llevan un estilo de vida activo están incorporando el cannabis a sus rutinas previas y posteriores al entrenamiento.
Recientemente, un equipo de investigadores académicos trató de entender mejor por qué la gente usa el cannabis junto con el entrenamiento, realizando una encuesta entre atletas. En concreto, trataron de “examinar el momento del consumo de cannabis en relación con el ejercicio, las razones del consumo, las formas de consumo y las fuentes de información en adultxs activos”.
“El 74% de las y los participantes informó que consumía cannabis con THC; el 15% informó de que consumía tanto cannabis con THC como CBD; y el 11% sólo consumía CBD. El 44% consumía cannabis antes y después del ejercicio, y otro 26% sólo después del ejercicio”, declararon lxs investigadores.
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“El 5% informó que consumía cannabis antes del ejercicio por razones psicológicas, mientras que sólo el 14% informó de que lo consumía por razones fisiológicas. De quienes sólo consumían cannabis después del ejercicio, el 36% declaró que lo hacía por motivos psicológicos y el 28% por motivos de rehabilitación”, afirmaron también lxs investigadores.
“Parece que la mayoría de los individuos activos creen que el cannabis y el CBD pueden mejorar los aspectos psicológicos del ejercicio y ayudar a la recuperación del mismo”, concluyeron.
¿El cannabis mejora el rendimiento?
Los resultados de este estudio, y otros similares, se suman a la creciente comprensión de cómo la planta de cannabis afecta a lxs atletas y a las personas que llevan un estilo de vida activo.
Las ligas deportivas profesionales internacionales parecen estar pasando de considerar el cannabis como una sustancia perjudicial a otra cuestión potencial.
A medida que la prohibición del cannabis en los deportes profesionales disminuye, lxs opositores al cannabis están aumentando las peticiones para que se siga prohibiendo por razones de mejora del rendimiento.
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La planta de cannabis puede ciertamente ayudar al cuerpo humano. Sin embargo, no es hasta tal punto que deba ser considerada como una “mejora del rendimiento”.
Se trata de una afirmación infundada, pero que parece estar ganando adeptxs en algunos círculos deportivos. Las ligas deberían tratar el cannabis como la medicina que es.
Vía Cannabis & Tech Today, traducido por El Planteo.
Foto por kike vega vía Unsplash
Publicación original: abril 2022
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