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Día Mundial del Alzheimer: 6 Acciones para Prevenirlo

Día Mundial del Alzheimer: 6 Acciones para Prevenirlo

✍ 21 septiembre, 2020 - 17:13

Cada 21 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Alzheimer, enfermedad que causa el deterioro de las células cerebrales causando principalmente la pérdida de la memoria.

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Aun se están haciendo estudios para encontrar la cura, pero es importante reconocer los síntomas iniciales de esta enfermedad para un correcto tratamiento.

Síntomas iniciales

  • Cambios en la memoria
  • Dificultad para realizar tareas habituales
  • Desorientación en tiempo y lugar
  • Colocar objetos fuera de su lugar habitual
  • Cambios en la personalidad y en el humor

Si ves que alguien presenta estos síntomas, consulta con un médico lo más pronto posible.

Sabías que…

  • 47 millones de personas en el mundo padecen Alzheimer.
  • El Alzheimer es la 5ta causa de muerte en el mundo.
  • 9,4 millones de personas en América tienen demencia.
  • Cada 3 segundos alguien es diagnosticado con demencia, trastorno causado principalmente por el Alzheimer.

Diferencias entre Alzheimer y demencia

Demencia

  • No es una enfermedad
  • No es hereditaria
  • No es causa directa de fallecimiento

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Alzheimer

  • Sí es una enfermedad
  • Puede llegar a ser hereditaria
  • Es causa directa de fallecimiento

Acciones que ayudarán a prevenir el Alzheimer

Sigue estos consejos que Seguro de Salud Mapfre trae para prevenir la posibilidad de tener Alzheimer.

  1. Mantenerse físicamente activo
  • Hacer actividad física como caminar a paso ligero, andar en bicicleta o practicar natación son una buena manera de reducir el riesgo de tener Alzheimer.
  1. Comer saludablemente
  • Llevar una dieta balanceada que incluya frutas, verduras y agua, ayudará a mitigar la posibilidad de tener Alzheimer, además de otras enfermedades.
  1. No fumar
  • Fumar incrementa el riesgo de desarrollar Alzheimer, ya que afecta la circulación de la sangre, incluidos los vasos sanguíneos del cerebro.
  1. Beber poco alcohol
  • Tomar alcohol en grandes cantidades aumenta las posibilidades de desarrollar Alzheimer y otros daños cerebrales.
  1. Ejercitar la mente
  • Mantener la mente en actividad es fundamental para reducir la posibilidad de tener la enfermedad del Alzheimer.
  1. Controlar la salud
  • Con el paso de los años es importante comenzar a cuidar la salud, por lo que debes realizarte chequeos anuales.

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Recuerda que es importante detectar a tiempo cualquier síntoma y llevar un equilibrado estilo de vida para evitar esta enfermedad.

Fuente: Infografía gracias a Salud Mapfre

Foto por Anna Shvets vía Pexels

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