Día Mundial del Alzheimer: 6 Acciones para Prevenirlo

Cada 21 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Alzheimer, enfermedad que causa el deterioro de las células cerebrales causando principalmente la pérdida de la memoria.

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Aun se están haciendo estudios para encontrar la cura, pero es importante reconocer los síntomas iniciales de esta enfermedad para un correcto tratamiento.

Síntomas iniciales

• Cambios en la memoria
• Dificultad para realizar tareas habituales
• Desorientación en tiempo y lugar
• Colocar objetos fuera de su lugar habitual
• Cambios en la personalidad y en el humor

Si ves que alguien presenta estos síntomas, consulta con un médico lo más pronto posible.

Sabías que…

• 47 millones de personas en el mundo padecen Alzheimer.
• El Alzheimer es la 5ta causa de muerte en el mundo.
• 9,4 millones de personas en América tienen demencia.
• Cada 3 segundos alguien es diagnosticado con demencia, trastorno causado principalmente por el Alzheimer.

Diferencias entre Alzheimer y demencia

Demencia

• No es una enfermedad
• No es hereditaria
• No es causa directa de fallecimiento

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Alzheimer

• Sí es una enfermedad
• Puede llegar a ser hereditaria
• Es causa directa de fallecimiento

Acciones que ayudarán a prevenir el Alzheimer

Sigue estos consejos que Seguro de Salud Mapfre trae para prevenir la posibilidad de tener Alzheimer.

1. Mantenerse físicamente activo

• Hacer actividad física como caminar a paso ligero, andar en bicicleta o practicar natación son una buena manera de reducir el riesgo de tener Alzheimer.

2. Comer saludablemente

• Llevar una dieta balanceada que incluya frutas, verduras y agua, ayudará a mitigar la posibilidad de tener Alzheimer, además de otras enfermedades.

3. No fumar

• Fumar incrementa el riesgo de desarrollar Alzheimer, ya que afecta la circulación de la sangre, incluidos los vasos sanguíneos del cerebro.

4. Beber poco alcohol

• Tomar alcohol en grandes cantidades aumenta las posibilidades de desarrollar Alzheimer y otros daños cerebrales.

5. Ejercitar la mente

• Mantener la mente en actividad es fundamental para reducir la posibilidad de tener la enfermedad del Alzheimer.

6. Controlar la salud

• Con el paso de los años es importante comenzar a cuidar la salud, por lo que debes realizarte chequeos anuales.

Recuerda que es importante detectar a tiempo cualquier síntoma y llevar un equilibrado estilo de vida para evitar esta enfermedad.

Fuente: Infografía gracias a Salud Mapfre

Foto por Anna Shvets vía Pexels