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Estudio: El CBD Puede Ser Tan Efectivo como la Melatonina Contra los Trastornos del Sueño

Por Maureen Meehan

Estudio: El CBD Puede Ser Tan Efectivo como la Melatonina Contra los Trastornos del Sueño

✍ 5 June, 2023 - 11:27

¿Quién entre nosotros no ha experimentado una o dos noches sin dormir… o más? Hay numerosas razones para este problema del siglo XXI, pero una solución segura y efectiva está disponible si estás dispuestx a probar algo nuevo.

Un equipo de investigadores de la Universidad de California Los Angeles (UCLA) y el Scripps Clinic Sleep Center en San Diego evaluó recientemente la eficacia de diversas formulaciones de CBD frente a la melatonina en la calidad del sueño en una cohorte de casi 1.800 adultxs.

El CBD (cannabidiol) es un ingrediente activo en el cannabis derivado de la planta de cáñamo; no es psicotrópico ni adictivo.

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El estudio UCLA-Scripps concluyó que dosis bajas de CBD (15 mg) han demostrado ser seguras y mejorar la calidad del sueño en pacientes con antecedentes de trastornos del sueño, según los datos publicados en el Journal of the American Nutrition Association.

En el ensayo controlado aleatorizado doble ciego, lxs investigadores evaluaron la eficacia de diversas formulaciones de CBD frente a la melatonina en la calidad del sueño en una cohorte de casi 1.800 adultxs. Lxs voluntarios fueron asignados al azar para recibir un suministro de 4 semanas de uno de los seis productos (todos en cápsulas) que contenían 15 mg de CBD o 5 mg de melatonina, sola o en combinación con cannabinoides menores.

Lxs investigadores informaron que el uso de CBD, solo o con otros cannabinoides, mejoró la calidad del sueño de los voluntarios de una manera similar, pero que no superó a la de la melatonina. También informaron que no hubo diferencias significativas en los resultados entre quienes consumieron CBD y otros cannabinoides concurrentemente frente a quienes consumieron CBD solo. Todas las formulaciones de CBD “exhibieron un perfil de seguridad favorable”, aunque un 12% de los participantes informó un efecto secundario, pero ninguno fue grave.

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“Nuestros resultados sugieren que el uso crónico de una dosis baja de CBD es seguro y podría mejorar la calidad del sueño, aunque estos efectos no excedan los 5 mg de melatonina. Además, la adición de dosis bajas de CBN y CBC puede no mejorar el efecto de las formulaciones que contienen CBD o melatonina aislada” afirmaron lxs investigadores.

“La mayoría de lxs participantes en todas las formulaciones experimentó una mejora clínicamente importante en su calidad de sueño. … Nuestros resultados sugieren que el uso crónico de una dosis baja de CBD es seguro y podría mejorar la calidad del sueño, aunque estos efectos no excedan los 5 mg de melatonina”, concluyeron lxs autores del estudio.

Vía Benzinga, traducido por El Planteo.

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