Cómo Hacer una Desintoxicación de THC: ¿Se Puede Sacar la Marihuana del Cuerpo?

Por Marian Venini

Cómo Hacer una Desintoxicación de THC: ¿Se Puede Sacar la Marihuana del Cuerpo?

¿Qué es una desintoxicación de marihuana?

La desintoxicación es la eliminación de una sustancia tóxica del cuerpo, ya sea esperando que se elimine por sí sola o con ayuda. En general, es más saludable y seguro permitir que el THC salga del cuerpo por sí misma, a diferencia de las drogas tóxicas como la cocaína o la heroína, para las que existen medicamentos que facilitan la desintoxicación.

¿Cuánto tiempo tarda en desintoxicarse el cuerpo de la mota?

Puede que los efectos psicoactivos del THC duren menos de dos horas, pero el compuesto puede permanecer en el cuerpo por una cantidad significativa de tiempo: 30 días o más, en la mayoría de los casos.

Esta larga residencia en el cuerpo hace que la desintoxicación del THC sea un desafío. Pero existen métodos para manipular los niveles de THC y eliminar los rastros de cannabis del cuerpo. Aquí repasaremos los más comunes y evaluaremos su eficacia.

¿El ejercicio ayuda a desintoxicarse del THC?

Se habla mucho de la eliminación de toxinas del cuerpo al hacer ciertos tipos de ejercicio. Esta noción es debatible, pero ¿puede el ejercicio vigoroso y el hecho de sudar hacer que el THC salga del cuerpo a través de los poros?

Contenido relacionado: Marihuana y Test de Drogas: Todo lo que Tienes que Saber

Desgraciadamente, las investigaciones al respecto son escasas. No existe evidencia científica que demuestre que el ejercicio puede acelerar el proceso de desintoxicación, o por lo menos no lo suficiente para pasar una prueba de drogas. Si bien es cierto que el ejercicio puede liberar el THC almacenado en el tejido adiposo (en decir, la grasa), este proceso no aceleraría la desintoxicación natural por un margen mayor a un par días.

También es cierto que los individuos más delgados son menos propensos a almacenar metabolitos de THC, ya que poseen un metabolismo más rápido. Sin embargo, una persona de cualquier peso corporal puede tener rastros del cannabinoide en la sangre y/o la orina, especialmente si usa marihuana a diario o con frecuencia.

¿Las bebidas de desintoxicación eliminan el THC del cuerpo?

Las bebidas de desintoxicación (como el jugo de arándanos o el té verde) pueden parecer buenas soluciones para eliminar el THC de tu sistema. Pero ¿funcionan? No exactamente.

Las ‘bebidas de desintoxicación’ no eliminan realmente el THC del cuerpo o de la orina. En cambio, engañan a la prueba de laboratorio cargando artificialmente la muestra de orina con vitaminas y proteínas. Esto puede enmascarar el THC presente en el cuerpo, que quizás no se registre en un informe toxicológico. Sin embargo, este método es altamente impredecible y tiene muchas chances de fallar.

¿Funcionan los kits de desintoxicación de THC?

Un kit de desintoxicación también puede parecer una solución rápida para limpiar tu sistema de THC, pero estos métodos pueden ser incluso menos fiables que la desintoxicación con líquidos. En primer lugar, los kits de desintoxicación de THC no están aprobados por la Administración de Drogas y Alimentos (FDA), lo que significa que podrían ser más perjudiciales que útiles. Aunque podría ser posible engañar a una prueba de drogas con un kit, puede que no valga la pena arriesgar tu salud por un producto de dudosa procedencia y seguridad.

¿Cómo puedo consumir marihuana y aún así pasar un examen de drogas?

Si quieres disfrutar del cannabis pero no quieres que aparezca ninguna evidencia de la planta en una muestra de sangre u orina, tienes otras opciones.

Contenido relacionado: ¿Puede el CBD Hacer que Falles un Test de Drogas?

Los productos de CBD, como aceites y tinturas, contienen sólo vestigios de THC y pueden ser ingeridos por sí solos o preparados en recetas de sabrosos comestibles. Otra opción es fumar variedades de marihuana con bajos niveles de THC, aunque puede seguir siendo algo arriesgado.

¿Cuál es la mejor manera de sacar la marihuana del cuerpo?

Esperar.  Lo sentimos mucho, pero esa es realmente la mejor forma: no consumir marihuana durante un mes (o más, si consumes todos los días). En ese lapso, el hígado metaboliza el THC hasta que no quedan más rastros del mismo.

Tomar agua, probar bebidas desintoxicantes y practicar yoga pueden no acelerar el proceso, pero pueden hacerte sentir bien y ayudarte con cualquier síntoma de abstinencia que puedas experimentar.

Del mismo modo, los remedios caseros como el jugo de limón y el vinagre de manzana tienen beneficios potenciales para la salud, pero es un mito que pueden despojar a tu sistema de THC. Estos fluidos pueden ser capaces de enmascarar la marihuana en el torrente sanguíneo y en la orina, pero este resultado no es predecible y depende de numerosos factores, como tu composición corporal, y la frecuencia del consumo y potencia del cannabis.

También te dejamos un video explicativo de En Volá, donde ahondan en todas estas cuestiones:

Sección 2: Cómo Pasar una Prueba de Drogas y Eliminar Rastros de Marihuana en el Cuerpo

El mejor método de desintoxicación es una limpieza natural. Aunque tomará mucho tiempo, hasta seis semanas, sigue siendo el método más completo y efectivo para eliminar la mota de su sistema.

La mayoría de estos métodos funcionan en conjunto y todos benefician al cuerpo. Considera las siguientes estrategias para una experiencia de desintoxicación de marihuana completamente natural.

1. Abstente de THC

Esto es bastante obvio, pero para desintoxicarte de la marihuana, deja de consumir cannabis. Ya sea que elijas cortar en seco o hacerlo de a poco, el proceso de desintoxicación de THC no puede comenzar realmente hasta que el cannabis esté completamente fuera de escena.

2. Haz Ejercicio

¡Levántate y muévete! Nuestros cuerpos almacenan THC en las células grasas: menos células significan menos restos de THC. El ejercicio físico cardiovascular y el entrenamiento con pesas ayudan a quemar grasa y aumentar el metabolismo, acelerando así el proceso de desintoxicación cannabis.

Además, el ejercicio genera un aumento en la producción de anandamida, la molécula natural de “bienaventuranza” del cuerpo. Si alguna vez has experimentado el “subidón del corredor”, conoces la sensación de euforia que proporciona este endocannabinoide.

El ejercicio ayudará a disminuir los cannabinoides detectables en tu cuerpo y, al mismo tiempo, suavizará la transición para que los endocannabinoides, que nuestros cuerpos producen naturalmente, tomen el control.

3. Bebe agua

Bebe mucha agua durante este período para ayudar a limpiar el cuerpo y expulsar toxinas. Necesitamos agua para mantener todo tipo de funciones corporales, no solo para la desintoxicación, incluida la función de los órganos y la inmunidad. Pero no te excedas: beber cantidades excesivas no acelerará el proceso.

4. Practica una Dieta Saludable

Evita los alimentos con alto contenido de sodio, azúcar y grasas para ayudar a desintoxicarte de la hierba. Estos tipos de alimentos, como la carne roja y la comida chatarra, aumentan la retención de agua y ralentizan el metabolismo, lo que se opone directamente a la capacidad del cuerpo para eliminar los metabolitos de THC. En su lugar, opta por una dieta nutritiva y saludable de verduras, carnes magras, frutas y muchas verduras de hoja verde.

Muchas verduras aceleran el metabolismo porque contienen hierro y otras vitaminas esenciales. Incorpora más espinacas, col rizada y otras verduras en su dieta para ayudar en el proceso de limpieza de tu sistema.

Las fibras saludables también serán beneficiosas durante este período: los frijoles, las legumbres, los cacahuates, el trigo integral no enriquecido y otras buenas fibras brindan un impulso adicional. Estos alimentos clave de desintoxicación también ayudarán a estabilizar tu estado de ánimo y tu sueño, lo que ayudará a aliviar los posibles síntomas negativos.

5. Bebe Más Té

Opta por tés con altos niveles de antioxidantes o tés que limpian el hígado como el diente de león o el cardo mariano. Ésta es una forma simple y agradable de ayudar al cuerpo durante el proceso de desintoxicación de la marihuana.

6. Cuida Tu Salud Mental

Una desintoxicación puede exacerbar las emociones negativas. Recuerda ser amable contigo mismo y cuidar tu salud mental.

Esto puede significar diferentes cosas para diferentes personas. Para algunos, el ejercicio, el yoga y la meditación pueden ayudar a estabilizar el estado de ánimo. Para otros, puede significar poner menos en su plato metafórico y permitir que el tiempo de desintoxicación de la marihuana sea unas vacaciones del estrés y las agitaciones típicas.

Considera aprovechar recursos como la terapia, si está disponible. Sea cual sea el motivo, sé amable contigo mismo durante una desintoxicación de THC.

7. Nútrete

Considera a la experiencia de desintoxicación de cannabis como una oportunidad para registrarte y cuidarte. Aborda este tiempo como unas vacaciones y date permiso para preocuparte menos y mimarte más.

Sección 3: Descanso de Tolerancia ¿Necesitas un Detox de Cannabis?

Decidir cuándo tomar un descanso o realizar un detox de marihuana es una decisión personal, pero existen ciertas señales de advertencia que indican cuándo podría ser necesario. Por ejemplo, un indicativo claro es el gasto excesivo en marihuana que se refleja en la cuenta bancaria, sugiriendo un aumento de la tolerancia y un consumo más frecuente que lo habitual. Estas señales financieras son a menudo un primer paso para reconocer la necesidad de moderar el consumo.

Otras señales importantes incluyen el uso de cannabis en situaciones inapropiadas o peligrosas, como manejar bajo sus efectos o consumirlo en el trabajo, lo que puede llevar a consecuencias legales o profesionales graves. Además, si el uso de marihuana se convierte en una necesidad para realizar actividades diarias o si su consumo comienza a tener un impacto negativo en el bienestar emocional y mental, puede ser indicativo de dependencia. Estos comportamientos son señales claras de que podría ser beneficioso tomar un descanso.

Finalmente, un estilo de vida que se vuelve letárgico y restringido principalmente al consumo de cannabis, resultando en días continuos de inactividad, es otra señal de que un detox podría ser necesario. El descanso de la marihuana acompañado de actividades saludables puede ser una excelente manera de reorganizar las prioridades y mejorar la salud física y mental. Reconocer estas señales y actuar en consecuencia puede ayudar significativamente en el mantenimiento de un estilo de vida equilibrado y saludable.

Lee todo al respecto aquí.

Conclusión

La desintoxicación del THC del cuerpo no es un proceso rápido ni simple. Aunque existen múltiples métodos y productos que prometen eliminar el THC de forma rápida y efectiva, la evidencia sugiere que la estrategia más segura y confiable es simplemente esperar a que el cuerpo lo procese y elimine naturalmente, lo cual puede tardar hasta un mes o más para usuarios habituales. Métodos como el ejercicio y las bebidas desintoxicantes pueden ofrecer beneficios generales para la salud y bienestar, pero no aceleran significativamente la eliminación del THC de manera que garantice pasar un test de drogas sin rastros de esta sustancia.

Por otro lado, si se busca mantener un consumo responsable de cannabis sin afectar compromisos laborales o legales, la opción más prudente sería consumir productos con bajo contenido de THC o directamente CBD, que no tiene los efectos psicoactivos del THC. Para aquellos que necesiten o decidan hacer una pausa en su consumo de cannabis, es esencial adoptar un enfoque holístico que incluya ejercicio, una dieta balanceada y un manejo adecuado del estrés y la salud mental. La paciencia y el autocuidado son clave durante este período de desintoxicación, asegurando así no solo la limpieza del cuerpo, sino también la preservación de la salud general.

Foto de Gina Coleman vía Weedmaps