Comestibles de Marihuana: Una Guía Básica Para su Consumo

Los comestibles son ideales para las personas que quieren disfrutar de la marihuana, pero no quieren fumar o dabbear.

Si quieres probar los comestibles por primera vez, puede que todas las opciones te resulten un poco abrumadoras. Tienes galletas, caramelos, pretzels, brownies, gomitas, que pueden ser caseros o comprados en dispensarios, creados por un sinfín de empresas… Tanta variedad puede generar algo de ansiedad.

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Lo entendemos, y para facilitar el proceso de compra y consumo de comestibles, hemos abordado algunas de las preguntas que puedes tener sobre los mejores tipos de comestibles, el tiempo que tardan en hacer efecto y su duración.

¿Qué tipos de comestibles de marihuana existen?

Hay comestibles con predominio de THC, comestibles con predominio de CBD y algunos que tienen una proporción 1:1 de THC:CBD.

• Comestibles con THC: Los comestibles con predominio de THC producen el efecto psicotrópico que se asocia al consumo de cannabis. Su potencia puede variar según el producto, y también según el lugar donde vivas, ya que cada mercado legal de cannabis tiene su propio conjunto de límites de THC en los comestibles. La mayoría de los comestibles vienen en dosis de 2,5 mg, 5 mg o 10 mg de THC por porción, con 10 porciones en cada unidad. Esto ayuda a lxs consumidores a dosificar su experiencia y a establecer su propia relación con los comestibles.
• Comestibles de CBD: No te colocarán, pero que harán que tu mente y tu cuerpo se sientan bien. Sin la euforia que produce el THC, el CBD puede mejorar el estado de ánimo, la relajación física, el alivio del estrés y muchos otros beneficios.
• Comestibles con  proporciones 1:1 de THC:CBD, puedes sentir ese subidón, pero el CBD ayuda a mitigar parte de la intensidad del THC. Como regla general, cuanto mayor sea la proporción de CBD:THC, menos intenso será el subidón psicoactivo.

Cuanto más aprendas sobre cómo afectan los comestibles a tu cuerpo, y con qué cantidades específicas de cannabinoides, mejor será tu experiencia al colocarte con los comestibles.

¿Cuáles son las mejores formas de consumir comestibles de cannabis?

En realidad, el cannabis se puede infundir en casi cualquier tipo de alimento.
Hay muchas formas diferentes de comestibles de marihuana. Si los divides en categorías, tienden a caer bajo tres paraguas: horneados, dulces y bebidas.

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Algunos ejemplos de comestibles de cannabis horneados son:

• Galletas
• Pretzels
• Brownies

Ejemplos de comestibles dulces:

• Chocolates
• Caramelos
• Chupetines
• Gomitas
• Pastillas
• Mentas

Ejemplos de bebidas con cannabis:

• Refrescos
• Limonadas
• Cafés
• Tés
• Cervezas

Cada una de las confecciones mencionadas produce su propia experiencia subjetiva. La mejor opción depende de lo que busques en términos de tipo de comestible, potencia, sabor y experiencia.

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Si tienes problemas de salud, quizá sea mejor evitar los comestibles de marihuana con azúcares añadidos.

¿Cuánto tiempo tardan los comestibles en hacer efecto?

Colocarse es cuestión de introducir el THC en el torrente sanguíneo. A la hora de elegir los métodos de consumo, hay que saber que los comestibles suelen ser la forma más lenta de hacerlo. Esto se debe a que fumar porro y usar tinturas ponen el THC directamente en el torrente sanguíneo a través de la inhalación y la ingestión oral; pero los comestibles se procesan a través del estómago, el sistema digestivo y finalmente el hígado para poner el THC en el torrente sanguíneo.

El mayor problema de los comestibles es el tiempo de inicio, es decir, el tiempo que tardan en hacer efecto. Muchos estudios sugieren que deberías sentir el efecto de un comestible entre 30 y 60 minutos después de consumirlo. Sin embargo, la respuesta exacta a cuánto tiempo tarda un comestible de cannabis en hacer efecto después de su consumo depende de una variedad de factores. Estos incluyen: el tipo de comestible que comiste, cómo se absorbió, tu dieta, tu metabolismo y la experiencia que tengas con el cannabis: es decir, tu tolerancia.

El tiempo que tarda un comestible en hacer efecto comienza con la forma en que se consumió y las diferentes maneras en que se puede absorber el THC. En el caso de productos como las galletas, los brownies y las gomitas, que se mastican y se tragan, tardarán más en hacer efecto porque el THC tiene que pasar por el sistema digestivo. Por ende, la comida se procesará en el orden en que la hayas comido, así que si vienes de una cena completa y quieres coronar con un comestible, puede que el brownie de cannabis que comiste de postre tarde un poco en hacer efecto.

¿Cómo hacer que los comestibles hagan efecto más rápido?

Si no quieres esperar horas para sentir los efectos de tu comestible, hay un par de maneras de acelerar el tiempo de aparición de efectos.

Una de estas formas es combinar tus comestibles con alimentos grasos. El cuerpo tiene un sistema linfático intestinal que hace que los compuestos del cannabis estén disponibles para el cuerpo. Este sistema hace que el THC y el CBD estén disponibles para tu cuerpo a través de la disolución de las grasas.

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Debido a esto, consumir THC y CBD a través de alimentos grasos, o con alimentos grasos, es probable que reduzca el tiempo de reacción, y tal vez incluso aumente la intensidad de tus comestibles de marihuana. Intenta consumirlos con el estómago vacío, seguidos de alimentos grasos como la mantequilla de maní, el queso o el yogur, si quieres ir al grano.

Si quieres que tus comestibles peguen más rápido, los caramelos duros, las pastillas y los chupetines pueden convertirse en tu nueva forma favorita de disfrutar del cannabis. Estos comestibles se disuelven y absorben a través de la boca, y entran en el torrente sanguíneo de una manera más directa e inmediata. Estos productos entran en la categoría de sublinguales.

Si no sientes el efecto de tu comestible, ten cuidado de tomar otra dosis. Con los efectos retardados, puedes encontrarte con que tomar una dosis doble en un corto periodo de tiempo puede llevar a sentirte finalmente demasiado colocado, es decir, el temido “mal viaje de comestibles”. Si eres nuevo en el mundo del cannabis, puede que quieras esperar al menos 24 horas antes de probar una dosis mayor.

Otros factores que cambian el tiempo que tarda un comestible en hacer efecto:

• Dieta
• Metabolismo
• Tu tolerancia

Las características físicas juegan un papel muy importante en tu respuesta al cannabis. Tu dieta, la velocidad del metabolismo, la edad, la tolerancia y la experiencia general con el cannabis influyen en el tiempo que tardan los comestibles en hacer efecto.

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El sistema digestivo de cada persona es diferente. Algunas personas tienen estómagos que se vacían rápidamente, otras tardan mucho más en vaciarse. Por eso conoces a personas que pueden comerse una tarta de chocolate entera sin engordar un kilo, frente a otras que rompen la báscula con sólo leer la palabra chocolate. Lo mismo se aplica a la forma en que se digieren los comestibles y a la manera en que el THC se metaboliza en el cuerpo.

A medida que la industria del cannabis evoluciona, los productores están empezando a experimentar más con nanoemulsiones, que son moléculas que ayudan a aumentar la tasa de absorción del THC y aceleran el tiempo de aparición de efectos de los comestibles de marihuana.

Aún así, queda mucha investigación científica por hacer sobre los comestibles de cannabis y sobre cómo hacerlos actuar más rápido, antes de que se puedan hacer afirmaciones con certeza concreta.

¿Cuánto duran los comestibles?

Si te preguntas cuánto duran los comestibles en términos de almacenamiento y conservación, las respuestas varían. Los caramelos duros y las gomitas tienden a durar más que los chocolates, ya que no se derriten ni se estropean. Los productos horneados también suelen tener una vida útil más corta que los caramelos. Si lo que te preocupa es comprar comestibles a granel que se almacenen bien para no tener que volver a comprar pronto, tu mejor opción es comprar caramelos duros o gomitas.

Si te refieres a la duración de los comestibles en términos de THC, y al subidón que sientes después de comerlos, esa respuesta también varía. La experiencia es muy diferente a la de inhalar cannabis, ya que fumar o vaporizar produce efectos casi inmediatos.

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Al fumar, un estudio sugiere que los efectos psicoactivos y los niveles máximos de THC en sangre se producen en minutos, y los efectos duran aproximadamente de una a cuatro horas. En cambio, comer cannabis es una experiencia mucho más duradera que requiere atención a los detalles y precisión. Ese mismo estudio sugiere que el tiempo de inicio del efecto de los comestibles es de una hora, los niveles de THC en el torrente sanguíneo alcanzan su punto máximo después de aproximadamente tres horas, y el efecto en sí puede durar más de seis horas.

Otro estudio realizado en 2003 sugiere lo mismo en cuanto al tiempo de inicio y a la expectativa del pico de subidón, pero que éste puede durar hasta 12 horas. Hay otros dos estudios más, que se pueden leer aquí y aquí.

Además, el proceso de transmisión de los comestibles a través del sistema digestivo hasta el hígado cambia el tipo de THC que has consumido: de Delta-9-THC (lo que fumamos/dabeamos/vapeamos) a 11-Hydroxy-THC. Este último se diferencia del Delta-9 en que es una forma mucho más potente, sedante y duradera de la molécula psicoactiva. Por ello, los comestibles son la opción preferida de usuarixs que padecen dolor físico y trastornos del sueño.

La dosis cambia la duración del efecto de los comestibles

Como se ha mencionado anteriormente, los comestibles de marihuana tienden a dosificarse en porciones de 2,5 mg, 5 mg o 10 mg. Al fumar cannabis, un estudio de Colorado concluyó que la cantidad de THC en la flor o el concentrado no hace que te coloques más.

Éste no es el caso cuando se comen comestibles. Comer una barra de chocolate con 100mg de THC versus comer un trozo con 10mg de THC te hará sentir indudablemente más colocado.

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Al final, la verdad es que no hay una respuesta 100% precisa sobre cuánto tiempo tardarán los comestibles en pegarte o cuánto tiempo durará el efecto de los comestibles. En definitiva, sólo hay especulaciones, basadas en promedios y en unos pocos estudios seleccionados.

La respuesta variará de una persona a otra, dependiendo del tipo de comestibles que haya consumido, de tu estado físico, de tu tasa metabólica, de tu tolerancia al THC/CBD y, sobre todo, de la dosis. Lo único que sabemos a ciencia cierta es que si comes demasiados comestibles a la vez, te espera un viaje de más de seis horas, así que practica siempre el consumo responsable de cannabis.

Vía The Bluntness, traducido por El Planteo.

Publicación original: abril 2021

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