Microdosis de Psilocibina u Hongos Mágicos: Guía para Principiantes

Por El Planteo

Microdosis de Psilocibina u Hongos Mágicos: Guía para Principiantes

La psilocibina, un compuesto presente en más de 200 especies de hongos, es conocida por sus efectos psicodélicos y potencial terapéutico. Se puede consumir en distintas formas, como los cuerpos secos del hongo Psilocybe cubensis, siendo ésta la especie más popular debido a su alta producción de material seco cuando se cultiva. También hay quienes prefieren los hongos frescos, creyendo que el proceso de secado reduce la potencia, aunque no hay investigaciones científicas que respalden estas afirmaciones. Además, se pueden hacer extracciones en forma de té, y algunos usuarios añaden jugo de limón a la mezcla, conocido como Lemon Tek, para acelerar la absorción del cuerpo​.

Recientes estudios indican que la psilocibina podría ser útil en el tratamiento de la depresión. Un estudio no encontró diferencias significativas en los efectos antidepresivos entre la psilocibina y el escitalopram, un antidepresivo tradicional, pero sí señaló que la psilocibina es superior en la reducción de la rumiación y la supresión crónica de emociones negativas en comparación con el escitalopram. Además, se ha investigado su efectividad contra las cefaleas y migrañas, con investigaciones que muestran un alivio parcial o completo en casi la mitad de los participantes que tomaron dosis bajas de psilocibina. También se están explorando sus posibles aplicaciones en el tratamiento de adicciones y anorexia nerviosa​.

Un estudio adicional comparó los efectos de la psilocibina con los del LSD, revelando que ambos compuestos producen efectos más similares que diferentes. Esto podría tener implicaciones significativas en el desarrollo de tratamientos psicodélicos para la salud mental​.

Cómo tomar microdosis de psilocibina

Paso 1: Lleva un diario

Puede que esto te confunda un poco. Puedes estar pensando: Esta es una guía para microdosificar psilocibina, ¿qué tiene que ver un diario?

Bueno, resulta que llevar un diario es una parte esencial del proceso de microdosis. Incluso si no planeas microdosificar, se ha demostrado que llevar un diario tiene una serie de beneficios para tu salud mental. Combinarlo con la microdosis es una forma perfecta de acelerar el viaje hacia la auto-superación.

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En realidad, debes empezar a llevar un diario al menos una semana antes de tomar tu primera microdosis. No tienes que hacer mucho, sólo pasar unos minutos antes de acostarte anotando varios factores como:

• • Tu estado de ánimo a lo largo del día

• • Tus niveles de concentración y energía

• • Cualquier área específica de tu vida en la que quieras mejorar

El último punto es muy importante. Te trata de entrar en el proceso de microdosis con objetivos establecidos. El propósito de la microdosis es mejorar aspectos de tu vida, lo que no sucederá a menos que te hayas tomado el tiempo de reflexionar sobre los aspectos de tu vida que quieres cambiar.

Una vez que empieces a tomar tus microdosis de psilocibina, después de una semana de llevar un diario, es esencial que no lo abandones. Reflexiona sobre tu estado de ánimo, tus niveles de concentración y lo que has hecho para mejorar tus objetivos.

Con el diario, la microdosis puede cambiar tu vida. Sin llevar un diario, te aferras a ciegas a las mejoras.

Foto por Estée Janssens vía Unsplash

Paso 2: Mide tu microdosis de hongos o psilocibina

Este es el paso en el que la mayoría de la gente se equivoca.

A menudo, alguien intentará hacer una microdosis de hongos, pero tomará una cantidad excesiva. Es esencial que recuerdes lo “micro” de la microdosis.

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Frecuentemente, la gente piensa: “Ah, no me siento diferente, no debo haber tomado suficiente, tomaré un poco más”. Y entonces se opera con una dosis baja, no microdosis. Si haces esto con frecuencia, tu tolerancia aumentará, y puede que no obtengas los beneficios a largo plazo de la microdosis.

Si nunca has microdosificado antes, un buen punto de partida es 0,1 gramos de hongos secos. Dependiendo del tamaño de tu cuerpo puedes subir, quizás hasta 0,2 gramos, pero es mejor empezar con una dosis baja durante un mes y luego recalibrar.

Es esencial que compres una balanza y no te limites a mirar a ojo lo que parecen 0,1 gramos. Es una cantidad muy pequeña y, sin medirla, es muy probable que tomes entre 0,3 y 0,5 gramos. Además, es esencial que tomes la misma cantidad cada día de dosificación, algo que no se puede hacer a ojo. No te preocupes, las balanzas son baratas.

Puedes preparar tus dosis de dos maneras: en primer lugar, puedes medir cada vez que vayas a microdosificar; o puedes prepararte moliendo los hongos secos hasta convertirlos en polvo, y luego rellenar cápsulas vacías con 0,1 gramos cada una y guardarlas.

En cualquier caso, es importante guardar los hongos en un lugar seco y fresco, donde no les dé la luz solar directa.

Paso 3: Programa tus tomas de psilocibina

Una vez que hayas preparado tus dosis, tienes que decidir cómo vas a programar tu viaje de microdosis. Incluso con una dosis tan pequeña, tu cuerpo puede crear una inmunidad natural con bastante rapidez, por lo que es importante que hagas descansos.

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Hay algunos programas comunes que discutiremos aquí.

En primer lugar, el más famoso y clásico es una microdosis cada 3 días. La idea detrás de esto es que el primer día se sienten los efectos completos, el segundo día todavía se sienten alrededor de la mitad de los efectos ya que la sustancia está todavía en su cuerpo, y el tercer día es un descanso de tolerancia. Si sigues este cronograma, tomando 0,1 gramos cada 3 días, deberías conseguir evitar crear una tolerancia.

Algunas personas también lo hacen cada dos días, lo que puede funcionar; pero para los principiantes, sugerimos tomar cada tercer día.

Otro régimen común es el de una semana de consumo y una semana de descanso. Esto equivaldría a un día sí y otro no, pero al tener una semana completa de descanso, puedes reconstruir tu tolerancia.

Dado que no se han realizado muchos estudios científicos sobre los mejores cronogramas, deberías elegir el que te parezca más atractivo y seguirlo durante un mes como mínimo.

La clave es la constancia. Muchos de los beneficios de la microdosis se obtienen con el tiempo, no el primer o segundo día, así que sea cual sea el programa que elijas, asegúrate de cumplirlo. A medida que vayas anotando en tu diario tus progresos, al cabo de una semana deberías notar mejoras significativas en la concentración, la creatividad y la capacidad de entrar en estados de flujo.

Paso 4: Escucha a tu cuerpo

Es importante que sigas con tu horario y frecuencia original durante al menos un mes para que tu cuerpo y tu mente tengan tiempo de adaptarse, y para que hayas tenido tiempo suficiente para hacer reflexiones adecuadas sobre la eficacia de tu viaje de microdosis en tu diario.

Sin embargo, después del primer mes, dependiendo de cómo te sientas, puedes reajustar tu régimen. Cada persona es diferente, al igual que la forma en que su cuerpo reacciona a una droga. Por ejemplo, si eres una persona de mayor tamaño, quizás quieras añadir un poco más. No te pases, pero aumentar la dosis a 0,2-0,3 gramos puede ser razonable. O tal vez sientas que no necesitas tomar tanto como ahora y reduzcas la frecuencia a una vez por semana.

Puedes averiguar cómo cambiar tu proceso volviendo a leer tu diario y viendo cómo te has sentido en los días en los que has tomado una dosis y cómo te has sentido en los días libres.

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Una vez más, cada persona es diferente, así que escucha a tu cuerpo y a tus emociones para saber qué es lo mejor para ti. La microdosis de hongos es una ciencia inexacta, así que tienes que hacer lo que es correcto para ti personalmente.

Eventualmente, tal vez después de un mes, o tal vez 3 meses o un año, sentirás que ya no tienes que microdosificar. Puede que sientas que conservas los beneficios aunque no estés tomando una dosis semanal.

Una vez que esto suceda, siéntete libre de tomar un descanso prolongado. Puede ser un mes completo de descanso, o más. Incluso puede ser un año o un período de varios años, o tal vez puedas pasar a tomar sólo microdosis cuando tengas algo específico para lo que necesites un impulso, como una situación social estresante o una cita.

Mientras estés en esta pausa, es importante que sigas llevando un diario. Por un lado, esto sigue siendo beneficioso para ti. Pero por otro, esto te ayudará a decidir cuándo y si debes empezar a microdosificar de nuevo.

Paso 5: Mejora otros aspectos de tu vida

Esto es menos que un paso, y más que algo que deberías estar haciendo conscientemente desde el principio.

Recuerda, si estás tomando microdosis, debería ser para mejorar aspectos específicos de tu vida, como tu concentración, capacidad de hablar en entornos sociales, etc. No estás tomando hongos mágicos sólo para colocarte. De hecho, si te colocas, lo estás haciendo mal.

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Durante todo el tiempo que estés tomando microdosis, debes tener en cuenta tus objetivos, y anotar diariamente en tu diario los progresos que has hecho hacia dichos objetivos.

Algo que puede ayudar es que cuando estés escribiendo tu diario, establezcas una lista de cosas que debes intentar hacer al día siguiente. Tómatelo con calma, da pasos de bebé.

Mientras te microdosificas, también puedes intentar de ser más saludable en tu vida diaria. No sólo la microdosis hará esto más fácil, sino que al ser saludable, los beneficios positivos se multiplicarán. Algunos ejemplos de áreas en las que puedes intentar ser más saludable son: comer mejor, hacer ejercicio al menos un par de veces a la semana y tener un mejor horario de sueño. Meditar también es una forma fantástica de potenciar tu experiencia de microdosis.

Algo importante es recordar que la microdosis de psilocibina no es una panacea. En el mejor de los casos, te ayudará a conseguir tus objetivos, pero no los conseguirá por ti.

Microdosis de Psilocibina: Una Revisión Científica

El resurgimiento del renacimiento psicodélico moderno ha reavivado el interés de la crítica por las nuevas aplicaciones terapéuticas de numerosos compuestos psicodélicos. Entre ellas, el Psilocybe Cubensis (más conocido como “hongo mágico” o “psilocibina“) ha recibido recientemente mucha atención por su dosis psicoactiva (suficiente para producir un “viaje”). También se ha vuelto muy popular por los supuestos beneficios de ingerir regularmente dosis mucho más bajas, o “microdosis de psilocibina”.

Aún más impresionante es su posible naturaleza sinérgica, reconocida como una especie de “efecto séquito micológico” (como el “efecto séquito” del cannabis). Este efecto se puede lograr combinando hongos mágicos con otros tipos de medicamentos, como la melena de león y otros compuestos para impulsar la actividad. El micólogo de renombre mundial Paul Stamets promociona este método de optimización y se está preparando para lanzar un suplemento nootrópico basado en microdosis de psilocibina, que espera, catalizará nuestro próximo “salto en la conciencia humana”.

A medida que continúa la investigación sobre sustancias psicodélicas como la psilocibina y sus aplicaciones en dosis bajas, esta guía explorará el impacto potencial de la novedosa combinación de microdosis de Stamets y la psilocibina. Para esto, se brindará un contexto histórico en conjunción con revisiones basadas en evidencia científica.

¿Qué son las microdosis?

La microdosificación es la práctica de ingerir una dosis inferior al umbral y subperceptiva de una sustancia alucinógena, a veces en combinación con otros compuestos para crear un efecto sinérgico.

A esos niveles, los efectos psicoactivos de esos compuestos son por lo general demasiado sutiles para ser detectados por la conciencia de lxs usuarios. Sin embargo, se sigue informando que potencian los sentidos y proporcionan otros numerosos beneficios físicos y mentales. En el caso de la microdosis de psilocibina, una décima de gramo sigue facilitando los efectos positivos. En el caso del LSD, unos diez microgramos parecen bastar para que también se produzcan efectos físicos y mentales positivos.

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Actualmente, la investigación clínica sobre microdosis de compuestos psicodélicos es limitada y está en curso. En última instancia, el volumen de informes anecdóticos sigue aumentando, respaldado por los beneficios establecidos estudiados a dosis completas o “dosis de viaje”. (Por “dosis de viaje” se entiende una dosis suficientemente alta para producir los efectos alucinógenos/enteogénicos característicos de el compuesto psicodélico en cuestión).

Así pues, las pruebas disponibles justifican la realización de ensayos aleatorios en gran escala, doble ciego y controlados por placebo, para descubrir y establecer los beneficios fisiológicos y psicológicos que ofrecen las microdosis.

La ‘Teoría del Mono Drogado’: microdosis y el desarrollo del cerebro humano

El reciente aumento de la popularidad de la microdosis con compuestos psicodélicos puede vincularse a lxs techies de Silicon Valley. Pero es posible que los primeros humanos hayan estado consumiendo pequeñas cantidades (o “microdosis”) de hongos mágicos para mejorar su vista, ganar energía extra y aumentar su resistencia al cazar.

En realidad, este tipo de optimización es la base de la “Teoría del Mono Dopado“. Postulada por los renombrados hermanos, Dennis y Terrence McKenna, argumenta que los primeros humanos pudieron realizar su dramático “salto de conciencia” debido a los efectos positivos en la neurogénesis y la plasticidad neural exhibida por varios hongos, especialmente los psicodélicos.

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El micólogo Paul Stamets afirma que, si bien la teoría es más exactamente una “hipótesis” (ya que carece de pruebas empíricas que la respalden), tiene un mérito significativo aunque no podamos probarla. La práctica actual de lxs techies de Silicon Valley de microdosificar para, según se informa, aumentar su productividad, su creatividad y mejorar su cognición en general, es paralela a la “Teoría del Mono Drogado”. En ella se postula que los primeros humanos utilizaban dosis bajas de psilocibina para mejorar su capacidad de caza.

La conexión entre los hongos y su relación con la evolución humana es profunda y abarca milenios. Sin embargo, la aparición más reciente de la psilocibina en Occidente puede atribuirse en parte a figuras prominentes como Robert Wasson, que investigaron el hongo mágico y detallaron sus experiencias para el público occidental.

Robert Wasson: cómo la psilocibina llegó a Occidente

En este debate, sería negligente no considerar brevemente al primer occidental que compartió su experiencia de consumo de Psilocybe Cubensis y su impacto en la sensibilización sobre el hongo en el mundo occidental. Así, el prominente vicepresidente de relaciones públicas de J.P. Morgan & Co., Robert Wasson, y su papel al compartir su experiencia de primera mano en el consumo de hongos de psilocibina en Occidente a través de sus encuentros con chamanes mazatecos no pueden subestimarse.

A través de su investigación financiada por la CIA, el consumado etnomicólogo y autor hizo importantes avances en la sensibilización sobre el poderoso potencial terapéutico del hongo de psilocibina. En su ensayo fotográfico de 1957 “Buscando el Hongo Mágico“, Wasson describe su fatídico viaje de 1955 a Oaxaca, México. Allí, participó en un ritual sagrado mazateco en el que consumió el hongo con miembros de las tribus indígenas.

Repleto de fotos del famoso Allan Richardson de varias especies de hongos identificadas por el entonces director del Museo Nacional de Historia de Francia, Roger Heim, Wasson se convirtió en uno de los primeros occidentales en compartir con el mundo occidental un relato de primera mano de la profunda experiencia de usar el hongo sagrado.

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El relato de Wasson fue poderoso y convincente, influenciando a figuras icónicas del movimiento psicodélico a viajar a México en busca de este hongo. Entre dichas figuras se encuentra el legendario y enajenado profesor de Harvard, el Dr. Timothy Leary.

Estos eventos finalmente se convertirían en una bola de nieve para los inicios de la investigación psicodélica de estos compuestos. Hoy, después de un doloroso período de prohibición, están finalmente empezando a resurgir.

Una nota sobre la investigación psicodélica actual

Las culturas indígenas han alineado sus tradiciones en torno al poderoso potencial de los hongos medicinales durante milenios. Hoy, la investigación científica está finalmente empezando a ponerse al día.

Algunas de las investigaciones más prometedoras giran en torno a la capacidad de psicodélicos como la psilocibina para promover la plasticidad neuronal funcional y estructural. Por ejemplo, se aumenta la capacidad del cerebro para formar nuevas conexiones neuronales. Concretamente, se ha demostrado que la psilocibina sola (el compuesto activo de los hongos mágicos) causa neurogénesis en el hipocampo, una parte del cerebro que forma parte integral del aprendizaje y la memoria. Además, se ha demostrado que la psilocibina modula las partes del cerebro que procesan el miedo. Este hecho probablemente es responsable de los notables efectos observados en pacientes con cáncer potencialmente mortal que superan su miedo a la muerte.

Esas pruebas relativas a los beneficios neurológicos de esos hongos ciertamente ofrecen apoyo a la “Teoría del Mono Drogado“. Es posible que el aumento de la inteligencia emocional y la reducción de la respuesta de miedo obtenida al tomar esos hongos hayan catalizado la formación de líderes entre los grupos de humanos primitivos, ayudando a la especie humana a avanzar sobre otras especies en el reino animal.

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Hoy en día, las investigaciones actuales muestran una inmensa promesa y utilidad clínica de la psilocibina en el tratamiento de la salud mental. El Centro de Investigación Psicodélica de la Universidad John Hopkins, primero de su clase, ha sido una fuerza pionera en la eficacia de la psilocibina en el tratamiento de varios trastornos neurológicos. Estos estudios muestran efectos notables de grandes dosis de psilocibina, pero ¿qué hay de la microdosis? Los estudios son limitados, pero los informes anecdóticos y los autoinformes del primer ensayo clínico son muy prometedores.

Un panorama clínico de la microdosis hoy en día

Hoy en día, todxs, desde lxs techies de Silicon Valley hasta espiritualistas y pacientes que padecen diversas afecciones de salud mental, están mirando a los psicodélicos y las microdosis en particular para mejorar sus vidas.

Aunque la investigación clínica está todavía en sus inicios para los estudios de microdosis, se están realizando ensayos. Los primeros informes muestran resultados positivos comunicados por lxs participantes. Sin embargo, no tenían relación con la pauta observada de los resultados comunicados.

Cabe destacar que otro estudio realizado en el 2019 indicó que los sujetos que se sometían a microdosis informaron “una mejora en el estado de ánimo (26,6%) y en la concentración (14,8%), y en términos de resultados difíciles, como las molestias fisiológicas (18,0%) y el aumento de la ansiedad (6,7%)”.

Combinada con la investigación disponible sobre las dosis de “viaje”, esta multitud de datos positivos (anecdóticos y de sujetos) reportados sobre microdosis requiere fuertemente de ensayos clínicos a gran escala y de estándares de oro sobre la utilidad clínica de las microdosis de psicodélicos.

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Paul Stamets es indudablemente uno de lxs que está detrás del potencial masivo de microdosis de psilocibina para la humanidad, con su recientemente patentada combinación de microdosis de psilocibina.

Paul Stamets sobre combinar suplementos para una experiencia de microdosis óptima

Si bien existen diferentes protocolos de combinación, o el uso de diferentes sustancias para sinergizar y promover las propiedades beneficiosas de los compuestos complementarios de una fórmula, debe prestarse verdadera atención a la psilocibina.

En particular, en una fórmula patentada recientemente por Paul Stamets, se añade tanto hongo de melena de león como niacina, o vitamina B3. Esto crea, en esencia, un efecto de séquito micológico entre hongos medicinales y una sinergia general entre los compuestos de la fórmula.

La melena de león es un hongo medicinal (no alucinógeno) que tiene cualidades neuroprotectoras legítimas y promueve la producción de factor de crecimiento nervioso. Además, se considera un nootrópico dentro de las comunidades de afecciones mentales, ayudando a aliviar la depresión y la ansiedad.

Resulta interesante que la acción farmacológica del Psilocybe cubensis es tal que sustituye a la serotonina (5HT) en el cerebro y actúa como un neurotransmisor más eficaz. Así, activa la neurogénesis y forma nuevas neuronas (y, por consiguiente, nuevas vías de conocimiento). De hecho, Stamets aboga por los beneficios de esta combinación, afirmando que es óptima para obtener los máximos beneficios de los hongos.

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Muchxs han afirmado que la combinación de Stamets es eficaz para mejorar la cognición y el rendimiento, y hay muchos relatos convincentes disponibles en Internet.

Expertxs en sustancias nootrópicas de todo el mundo están pregonando los beneficios de la combinación de Stamets, afirmando varios beneficios notables. Entre estos se encuentra su capacidad para estimular la producción de mielina, un factor clave en el crecimiento de las células nerviosas. De hecho, los beneficios de la combinación de Stamets van más allá de la mejora del rendimiento y tienen también serias implicaciones en su capacidad para curar trastornos neurodegenerativos.

El ‘efecto séquito micológico’ y el papel de la niacina en la combinación de Stamets

En combinación con las propiedades neurológicas del Psilocybe cubensis, la melena de león (Hericium Erinaceus) ayuda a crear una interacción sinérgica que contribuye a potenciar los beneficios de ambas sustancias.

La adición de niacina, según sugiere Stamets, tiene dos vertientes. El primer beneficio se asocia con su propensión a crear un “rubor”: con una dosis de unos 100mg, el cuerpo se pondrá visiblemente rojo y con una gran picazón. Esto es un poco incómodo, pero tiende a durar sólo de diez a veinte minutos. El rubor es una estimulación de los nervios periféricos del sistema nervioso y un componente crítico de la combinación de Stamets.

Además, se podría decir que la melena de león aumenta los efectos neurológicos generales. Si esto se convierte eventualmente en un tipo de medicamento convencional y prescrito, la niacina desalentaría el abuso. Si alguien buscara drogarse, tomar suficiente cantidad de estas combinaciones equivaldría a una dosis muy alta de niacina. Esto causaría una incomodidad general mucho más significativa. Claramente, Stamets mira hacia el reino de la patentabilidad mientras considera la seguridad y el pragmatismo.

Actualmente se está investigando más sobre las microdosis

Los beneficios de la microdosificación aún se están estudiando. Sin embargo, lxs usuarixs suelen señalar un mayor nivel de empatía, efectos ansiolíticos y una interrupción de los bucles de pensamiento habituales. Todo esto da lugar a un aumento de la creatividad y la capacidad de abordar problemas desde una perspectiva novedosa.

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Este elemento de novedad parece estar atrayendo a Silicon Valley, ya que la industria de la programación informática aplica la microdosis para ver las dificultades de la programación desde nuevas perspectivas. Además, artistas de todos los medios están a la vanguardia, utilizando estas sustancias para añadir nuevas dimensiones a sus esfuerzos artísticos.

Implicaciones futuras de la microdosis de psilocibina en el mundo en general

Con la emergente legalidad que rodea a los psicodélicos, la microdosis se está convirtiendo en un medio legítimo para abordar personalmente problemas de comportamiento, impulsar la creatividad, añadir mayores niveles de compasión a la interacción humana y desafiar las normas sociales. Como se ha visto, la investigación detalla que los hongos mágicos tienen profundos efectos neurológicos que han sido estudiados y se ha encontrado que son terapéuticos.

Con el renombrado micólogo Stamets apuntando a lanzar su combinación de microdosis de psilocibina como un suplemento corriente para beneficiar a las masas, ¿podría el mundo en general estar al borde de hacer un “salto cuántico en la conciencia”? Este biólogo clínico y escritor científico ciertamente espera que así sea y está ansioso por ver lo que la nueva investigación descubre.

Hasta entonces, ciudadanxs de EEUU y todo el mundo se suman a la evidencia anecdótica de que la microdosis tiene beneficios reales y legítimos que no deben ser ignorados, sino abrazados y celebrados.

Preguntas Frecuentes

¿Para qué sirven las microdosis de psilocibina?

Las microdosis de psilocibina se utilizan principalmente como una técnica para mejorar el bienestar mental y emocional. Usuarios reportan beneficios como incremento en la creatividad, mejora del enfoque y concentración, reducción de la ansiedad y del estrés, y una sensación general de mejoramiento del estado de ánimo. Aunque estos efectos aún se están investigando científicamente, las microdosis buscan proporcionar estas ventajas sin los efectos psicoactivos intensos asociados con dosis más altas de psilocibina.

¿Es la microdosificación de psilocibina legal?

La legalidad de la microdosificación de psilocibina varía según la jurisdicción. En la mayoría de los países, incluidos los Estados Unidos (a nivel federal), la psilocibina es una sustancia controlada y su posesión, venta y producción son ilegales. Sin embargo, hay movimientos en algunas regiones, como ciertas ciudades o estados de EE. UU., que han despenalizado o están en el proceso de despenalizar el uso de psilocibina. Es fundamental verificar las leyes locales antes de poseer o usar psilocibina.

¿Cómo se realiza la microdosificación de psilocibina?

La microdosificación de psilocibina implica tomar una fracción muy pequeña de lo que se consideraría una dosis recreativa, típicamente alrededor del 1/10 de una dosis que causaría efectos psicoactivos completos, como alucinaciones. Esto suele ser aproximadamente 0.1 a 0.3 gramos de hongos secos, aunque la cantidad exacta puede variar de una persona a otra. La dosis se toma cada pocos días, siguiendo un horario estructurado para evitar la tolerancia y para integrar los potenciales beneficios en la vida diaria sin alterar significativamente la percepción o el comportamiento.

¿Cuáles son los riesgos de la microdosificación?

A pesar de que se reportan muchos beneficios potenciales, también hay riesgos asociados con la microdosificación de psilocibina. Estos incluyen la posibilidad de efectos secundarios psicológicos como paranoia, ansiedad o exacerbación de trastornos psiquiátricos preexistentes. Además, la psilocibina interactúa con varios neurotransmisores, y su uso a largo plazo y sus efectos aún no se comprenden completamente. También existe el riesgo legal, dado que la sustancia es ilegal en muchos lugares. Es importante realizar una evaluación de riesgos personal y considerar consultar con un profesional de la salud antes de iniciar la microdosificación.

Microdosis de psilocibina y alcohol: ¿cómo interactúan?

La combinación de microdosis de psilocibina y alcohol no es recomendable. Esto se debe a que el alcohol y la psilocibina a menudo trabajan en oposición el uno al otro. Beber alcohol, incluso de manera casual, mientras se está en un régimen de microdosis de psilocibina podría tener efectos negativos. La psilocibina actúa como un análogo de la serotonina, uniendo a los receptores de serotonina con alta afinidad, lo que puede aumentar la concentración de dopamina en el cerebro y mejorar la neuroplasticidad. En contraste, el alcohol actúa como un depresor del sistema nervioso central y puede ser adictivo, lo que va en contra de los efectos de la psilocibina. Además, el alcohol requiere un proceso metabólico complejo en el cuerpo, lo que puede intensificar los efectos de una resaca​​.

Además, la interacción entre la psilocibina y el alcohol ha sido objeto de investigaciones recientes, centradas en el potencial de la psilocibina para tratar la adicción al alcohol. Estos estudios han arrojado resultados prometedores en cuanto a la eficacia de la psilocibina para reducir el consumo excesivo de alcohol.

Un estudio de la Universidad de Nueva York, que duró 8 semanas, comparó los efectos de la psilocibina con los de la difenhidramina (un antihistamínico). Los participantes del estudio, que eran bebedores empedernidos, recibieron dosis de psilocibina o difenhidramina y pasaron por terapia centrada en su adicción al alcohol. Los resultados mostraron una reducción significativa en el consumo de alcohol y las ansias de beber en aquellos que recibieron psilocibina, especialmente en aquellos que tuvieron puntuaciones altas en el Cuestionario de Experiencia Mística (MEQ). Además, algunos participantes experimentaron un cambio en su forma de pensar sobre sí mismos y cómo el alcohol afectaba sus relaciones​.

Otro estudio, publicado en JAMA Psychiatry, siguió a 93 participantes durante 32 semanas y también incluyó 12 semanas de psicoterapia motivacional y cognitivo-conductual. Esta investigación concluyó que el grupo tratado con psilocibina mostró una disminución significativa en los días de consumo excesivo de alcohol, en comparación con el grupo de placebo. Ocho meses después de la primera dosis, casi la mitad de los sujetos que recibieron psilocibina dejaron de beber por completo, en comparación con el 24% del grupo de placebo​.

Estos estudios sugieren que la psilocibina, combinada con terapia, podría ser una herramienta valiosa en el tratamiento de la adicción al alcohol, ofreciendo un enfoque novedoso para una enfermedad que ha sido difícil de manejar con los métodos convencionales.

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